Der VfL Grafenwald, Abt. Breitensport, bietet neu ab Mittwoch, den 04.11.2026 wöchentlich um11 Uhr eine weitere Möglichkeit für Senioren an, Bewegung, Gedächtnistraining und Koordination zu trainieren.
Mark Szostak, zertifizierter Übungsleiter vom BRSNW, Behinderten- und Rehabilitationssportverband für Nordrhein-Westfalen e.V., für die Bereiche Orthopädie und Sport in der Rehabilitation freut sich über Vereinsmitglieder und zum Schnuppern interessierte begeisterte Männer und Frauen.
Ort: Pfarrheim Heilige Familie Grafenwald, Maystr.
Mit viel Engagement, Ausdauer und sportlichen Einsatz haben in diesem Jahr weitere 58 erwachsene Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim VfL Grafenwald das deutsche Sportabzeichen erfolgreich absolviert. Zusammen mit Kindern und Jugendlichen konten die Prüfer beim Grafenwald insgesamt 119 aktive Sportler*innen begrüßen.
Im Rahmen einer kleinen Feierstunde wurden nun die verdienten Urkunden und Abzeichen überreicht. Die Leistung in den verschiedenen Disziplinen Zeugen von sportlicher Vielseitigkeit und persönlichem Einsatz.
Wir gratulieren allen Absolventinnen und Absolventen herzlich zu ihrem Erfolg und bedanken uns bei allen Helferinnen und Helfern, die die Durchführung der Sportabzeichen-Abnahme ermöglicht haben.
Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Freude am Sport – wir sehen uns wieder im nächsten Jahr.
Abnahme des Sportabzeichens läuft in den Sommerferien weiter im Waldstadion am Sensenfeld –
!!! Letzte Abnahmetermine für das Sportabzeichen:
Kinder =>letzte Abnahme Dienstag, den 18.08.2026 !!! von 17 bis 18 Uhr
Erwachsene =>letzte Abnahme Mittwoch, den 26.08.2026 !!! von 19 bis 20 Uhr
Bitte vormerken:
In den Monaten Mai bis August 2026 finden wöchentlich die Trainingsabende zur Absolvierung des Sportabzeichens auf der Sportanlage am Sensenfeld statt. Das Angebot gilt auch in den Ferien.
Trainingszeiten:
Kinder: dienstags von 17 – 18 Uhr (Beginn: 19.05.2026)
Erwachsene: mittwochs von 19 – 20 Uhr (Beginn: 03.06.2026)
Termine für Menschen mit Behinderung (Handicap), die ebenfalls über den VfL das Sportabzeichen erwerben möchten, bitte individuell absprechen mit unserem Prüfer: Mark Szostak, Mobil 0157 37259789
Für JEDERMANN (Kostenlos, Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich)!!!
Aus jeder der vier Disziplingruppen (AUSDAUER, KRAFT, SCHNELLIGKEIT und KOORDINATION) kann man eine Disziplin frei wählen. Ganz nach eigenen individuellen Neigungen und Stärken.
Schwimmen muss man (können). Der Nachweis kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Kinder unter 12 Jahren: 50 m Schwimmen ohne Zeitlimit (am Stück und ohne Unterbrechnung) oder Vorlage des „Deutschen Jugendschwimmabzeichens“ ab Bronze..
Das Leistungssystem ist dreistufig – Gold, Silber und Bronze -. Die Punkte ergeben sich aus dem Leistungskatalog des DOSB für Erwachsene bzw. Kinder/Jugendliche, der auch an der Wettkampfstation im VfL-Stadion Grafenwald an Tafeln aushängt. Vier bis sieben Punkte ergeben Bronze, acht bis zehn Punkte Silber und elf bis zwölf Punkte ergeben Gold.
Neben den klassischen Übungen stehen auch für die Bereiche Kraft und Koordination erweiterte Übungen zur Verfügung.
Alles ist möglich! Wir hoffen, dass wir DICH sehen.
Die lizensierter Prüfer des DOSB beim VfL Grafenwald
In diesem Kurs wird ein ruhiger, meditativer Stil des Yin Yoga angeboten.
Yin Yoga wird als Ruhiges Yoga im Stehen, Liegen oder Sitzen, angewandt. Durch passives Dehnen wird ein meditativer Zustand erreicht.
Sanfte Dehnungen von Muskeln, Bändern und Sehnen werden über mehrere Minuten passiv gehalten und fördern so die Mobilität der Faszien, Gelenke und das innere Gleichgewicht. Mit Yin Yoga kommt es zum Stressabbau und zur Regeneration, Phasen, an denen ein Abschalten möglich wird – auch für Anfänger*innen bestens geeignet. Die
Übungseinheit dauert 90 Minuten und bietet Raum für achtsames Innehalten und tiefe Entspannung.
Im Restorativen Yoga, welches „wiederherstellen“ oder „erneuern“ bedeutet, darf sich Körper und Geist optimal erholen oder heilen. Yoga mit Hilfsmittel, wie Yoga-Klötze oder Bolstern.
Unterstützend werden durch verschiedene Atemtechniken (Achtsamkeit) Atemübungen angewandt, die zu bewusster Regulierung und Vertiefung der Atmung führen.
Bitte mitbringen: 2 Yoga- oder Gymnastikmatten, warme Kleidung und Socken für die Entspannungsphasen. Decke, Kissen, sowie – falls vorhanden – ein Meditationskissen, Yoga-Klötze.
Barbara Protzek wurde im Rahmen der Aktion „Sportehrenamt überrascht“ für ihr langjähriges Engagement mit den jüngsten Sportlern ausgezeichnet.
Sie ist wohl seit 2009 die beliebteste „Turnmutti“ bei den Kindern im Alter von 10 Monaten bis 3,5 Jahren. Da treten oftmals die mit anwesenden Elternteile „in die zweite Reihe“.
Barbara weiß, Kinder brauchen Bewegung, und je früher sie damit anfangen, desto besser ist es für ihre Entwicklung und ihre Gesundheit.
Mit ihrem Konzept, welches auch über die Grenzen von Bottrop-Kirchhellen hinaus Anklang findet, hat sie die Begeisterung aller schon auf Jahre im Voraus gepachtet. Die Gruppe wächst ständig bezüglich ihrer Mitgliederzahl. Mittlerweile betreut sie 4 Gruppen wöchentlich. Die Nachfrage reißt nicht ab, es besteht eine lange Warteliste.
Die Förderung der Kinder im Kleinkind- und Vorschulalter wird beim Vfl Grafenwald großgeschrieben. Hier haben die Verantwortlichen verstanden, dass mit dem Eltern-Kind-Turnen auch ein guter Grundstein für alle weiteren Sportarten gelegt wird.
Es werden die motorischen Grundlagen durch Balancieren, Springen, Klettern etc. erlernt und gefestigt. Aber auch die sozialen Fähigkeiten werden durch das gemeinsamen Spielen mit Gleichaltrigen gefördert, da sie lernen nachzugeben, zu kooperieren oder auch auf andere acht zu geben. Ängste und Hemmungen werden spielerisch abgebaut und es kann ohne Zwang der eigene Mut und das Selbstvertrauen entdeckt und entwickelt werden.
Der gesamte Vorstand der Abteilung Breitensport im VfL Grafenwald dankt Barbara Protzek für dieses tolle Konzept sowie ihr außergewöhnliches, großes Engagement und ihre Zeitanteile zum Wohle der Kinder und deren Entwicklung.
Der Dank gilt auch den anwesenden Kindern und Eltern, die die Ehrung tatkräftig unterstützt haben.
die Abnahme des Sportabzeichens endet am Mittwoch, den 10.09.2025. Die Prüfer erwarten euch letztmalig in der Outdoor-Saison ab 18:30 Uhr am Sportplatz Waldstadion Sensenfeld.
Seit ihr dabei? Macht mit! Wir werden für die Kleinsten wieder einen Olympia Parcours mit 10 Stationen aufbauen, an denen sie mit Spaß und Freude an der Bewegung erste sportliche Erfolge erringen. Schnelligkeit, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Koordination sind hier gefragt.
Am Donnerstag, den 20. März 2025 findet die diesjährige Mitgliederversammlung der Abteilung Breitensport im Vereinsheim des VfL Grafenwald, Sensenfeld 96, 46244 statt.
Beginn: 19:00 Uhr
Liebe Damen und Herren, liebe Sportlerinnen und Sportler,
zu unserer Abteilungsversammlung lade ich Sie/Euch herzlich ein.
Tagesordnung:
Begrüßung, Feststellung der Beschlussfähigkeit
Bestimmung des Protokollführers / der Protokollführerin
Bericht der Abteilungsleiterin mit Aussprache
Bericht des Schatzmeisters mit Aussprache
Bericht der Kassenprüfer
Entlastung der Abteilungsleitung für das zurückliegende Jahr
Wahl bzw. Wiederwahl der Abteilungsdelegierten bzw. Stellvertreter (stimmberechtigt sind alle Abteilungsmitglieder ab 16. Lebensjahr)
Erhöhung der Mitgliederbeiträge
Beratung und Beschlussfassung über vorliegende Anträge (Schriftliche Einreichung hierzu bis zum 13.03.2025 zu Händen der Abteilungsleiterin)
Verschiedenes
Mit sportlichen Grüßen
Gez. Brigitte Hahn
Abteilungsleiterin Tel. 02045/5029
Töpferstr. 26, 46244 Bottrop
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