In der neu eingeführten Sportstunde dienstags von 19 – 20 Uhr bieten wir in der Sporthalle Grafenwald unterschiedliche Inhalte:

Wir beginnen die Übungsstunden nach einer Aufwärmeinheit mit Bewegungsspielen. Hierbei steht der Spaß im Vordergrund, so dass jeder mitmachen kann, gleich welchen Alters oder Sporterfahrung. Gleichzeitig werden aber auch die körperliche Konstitution, die geistige Beweglichkeit und die Konzentrationsfähigkeit gefördert.

Des Weiteren wird die jeweilige Fitness des Sportlers trainiert und ausgebaut (zum Beispiel durch eine Körpergewichtsübung oder Zirkeltraining, …).

Schließlich besteht noch die Möglichkeit, Übungen, die sich in der Turnhalle durchführen lassen und zur Erlangung des Deutschen Sportabzeichens anerkannt werden zu trainieren und auch abzunehmen zu lassen. Auf die unterschiedlichen Anforderungen der jeweiligen Altersklasse wird individuell eingegangen.

Letztendlich soll diese Übungsstunde einen körperlichen Ausgleich zum Alltag schaffen und neben Spaß auch Gesundheit und Kontakte bringen. In dieser Stunde werden also alle Bewegungsfertigkeiten angesprochen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und
Beweglichkeit.

Der Einstieg in die Gruppen ist jederzeit möglich.

Ansprechpartner:

Mark Szostak – Fon 02045 968909