In diesem Kurs wird ein ruhiger, meditativer Stil des Yin Yoga angeboten.<\/p>\n\n\n\n
Yin Yoga wird als Ruhiges Yoga im Stehen, Liegen oder Sitzen, angewandt. Durch passives Dehnen wird ein meditativer Zustand erreicht.<\/p>\n\n\n\n
Sanfte Dehnungen von Muskeln, B\u00e4ndern und Sehnen werden \u00fcber mehrere Minuten passiv gehalten und f\u00f6rdern so die Mobilit\u00e4t der Faszien, Gelenke und das innere Gleichgewicht. Mit Yin Yoga kommt es zum Stressabbau und zur Regeneration, Phasen, an denen ein Abschalten m\u00f6glich wird – auch f\u00fcr Anf\u00e4nger*innen bestens geeignet. Die<\/p>\n\n\n\n
\u00dcbungseinheit dauert 90 Minuten und bietet Raum f\u00fcr achtsames Innehalten und tiefe Entspannung.<\/p>\n\n\n\n
Im Restorativen Yoga, welches „wiederherstellen“ oder „erneuern“ bedeutet, darf sich K\u00f6rper und Geist optimal erholen oder heilen. Yoga mit Hilfsmittel, wie Yoga-Kl\u00f6tze oder Bolstern.<\/p>\n\n\n\n
Unterst\u00fctzend werden durch verschiedene Atemtechniken (Achtsamkeit) Atem\u00fcbungen angewandt, die zu bewusster Regulierung und Vertiefung der Atmung f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n
Bitte mitbringen: 2 Yoga- oder Gymnastikmatten, warme Kleidung und Socken f\u00fcr die Entspannungsphasen. Decke, Kissen, sowie – falls vorhanden – ein Meditationskissen, Yoga-Kl\u00f6tze.<\/p>\n\n\n\n
Weitere Infos und Anmeldung unter<\/p>\n\n\n\n
Mobil 0172 2821911 | Lydia Appelmann<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In diesem Kurs wird ein ruhiger, meditativer Stil des Yin Yoga angeboten. Yin Yoga wird als Ruhiges Yoga im Stehen, Liegen oder Sitzen, angewandt. Durch passives Dehnen wird ein meditativer Zustand erreicht. Sanfte Dehnungen von Muskeln, B\u00e4ndern und Sehnen werden … Weiterlesen