{"id":3114,"date":"2024-01-21T11:41:10","date_gmt":"2024-01-21T10:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/?page_id=3114"},"modified":"2025-06-09T10:20:55","modified_gmt":"2025-06-09T08:20:55","slug":"bewegungsspiele-fitnesstraining-geraeteturnen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/?page_id=3114","title":{"rendered":"Bewegungsspiele | Fitnesstraining | Ger\u00e4tturnen"},"content":{"rendered":"\n<p>In der neu eingef\u00fchrten Sportstunde <strong>dienstags von 19 &#8211; 20 Uhr<\/strong> bieten wir in der Sporthalle Grafenwald unterschiedliche Inhalte:<\/p>\n\n\n\n<p>Wir beginnen die \u00dcbungsstunden nach einer Aufw\u00e4rmeinheit mit Bewegungsspielen. Hierbei steht der Spa\u00df im Vordergrund, so dass jeder mitmachen kann, gleich welchen Alters oder Sporterfahrung. Gleichzeitig werden aber auch die k\u00f6rperliche Konstitution, die geistige Beweglichkeit und die Konzentrationsf\u00e4higkeit gef\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Des Weiteren wird die jeweilige Fitness des Sportlers trainiert und ausgebaut (zum Beispiel durch eine K\u00f6rpergewichts\u00fcbung oder Zirkeltraining, \u2026).<\/p>\n\n\n\n<p><br>Schlie\u00dflich besteht noch die M\u00f6glichkeit, \u00dcbungen, die sich in der Turnhalle durchf\u00fchren lassen und zur Erlangung des Deutschen Sportabzeichens anerkannt werden zu trainieren und auch abzunehmen zu lassen. Auf die unterschiedlichen Anforderungen der jeweiligen Altersklasse wird individuell eingegangen.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Letztendlich soll diese \u00dcbungsstunde einen k\u00f6rperlichen Ausgleich zum Alltag schaffen und neben Spa\u00df auch Gesundheit und Kontakte bringen. In dieser Stunde werden also alle Bewegungsfertigkeiten angesprochen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und<br>Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Einstieg in die Gruppen ist jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ansprechpartner<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mark Szostak &#8211; Mobil 0157 37259789<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der neu eingef\u00fchrten Sportstunde dienstags von 19 &#8211; 20 Uhr bieten wir in der Sporthalle Grafenwald unterschiedliche Inhalte: Wir beginnen die \u00dcbungsstunden nach einer Aufw\u00e4rmeinheit mit Bewegungsspielen. Hierbei steht der Spa\u00df im Vordergrund, so dass jeder mitmachen kann, gleich &hellip; <a href=\"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/?page_id=3114\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":69,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3114","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3114"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3363,"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3114\/revisions\/3363"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/69"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vfl-grafenwald.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}